Зарядка

Большая Советская Энциклопедия. Статьи для написания рефератов, курсовых работ, научные статьи, биографии, очерки, аннотации, описания.


А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ Ы Ь Э Ю Я 1 2 3 4 8 A L M P S T X
ЗА ЗБ ЗВ ЗГ ЗД ЗЕ ЗЁ ЗИ ЗЛ ЗМ ЗН ЗО ЗР ЗУ ЗЫ ЗЮ ЗЯ
ЗАА
ЗАБ
ЗАВ
ЗАГ
ЗАД
ЗАЕ
ЗАЁ
ЗАЖ
ЗАЗ
ЗАИ
ЗАЙ
ЗАК
ЗАЛ
ЗАМ
ЗАН
ЗАО
ЗАП
ЗАР
ЗАС
ЗАТ
ЗАУ
ЗАФ
ЗАХ
ЗАЦ
ЗАЧ
ЗАШ
ЗАЩ
ЗАЯ

Зарядка, ежедневная утренняя гигиеническая гимнастика. Зарядка укрепляет и развивает мышечную систему, повышает жизнедеятельность и трудоспособность, способствует закаливанию организма. Особое значение имеет Зарядка для людей, занимающихся умственным трудом и ведущих малоподвижный образ жизни. Комплексы Зарядка продолжительностью в 10—15 мин состоят из 8—10 упражнений для мышц рук, ног, брюшного пресса. Не реже 1—2 раз в месяц упражнения обновляются, видоизменяются.

 

  Лит.: Апарин В. Е., Физкультура для среднего и пожилого возраста, 2 изд., М., 1968; Глинтерник А. М., 68 уроков здоровья, [М.]. 1967; Гусалов А. Х., Гимнастика для всех, 2 изд., М., 1969.

 

 

Так же Вы можете узнать о...


Теосинте, виды растений семейства злаков из рода эвхлена (Euchlaena).
Океания, крупнейшее в мире скопление островов (около 10 тыс.
Камау, Камо, полуостров, расположенный на Ю.
«Биржевые ведомости» ,
Тубинский, посёлок городского типа в Баймакском районе Башкирской АССР.
Папивин Николай Филиппович [родился 1(14). 12.
Киверцы, город (с 1951), центр Киверцовского района Волынской области УССР.
Бутурлин Дмитрий Петрович [30.4(11.5).1790 — 9(21)10.
Фаукальные согласные (от лат. fauces – глотка), разновидность смычных согласных в сочетании с гоморганным носовым (типа бм, дн, пм).
Плазменные ускорители, устройства для получения потоков плазмы со скоростями 10—103км/сек и более, что соответствует кинетической энергии ионов от ~10 эв до 105—106эв.
Конго-кордофанские языки, нигеро-кордофанские языки, гипотетически макросемья языков Африки, включающая, по теории американского лингвиста Дж.
Вилюйск, город, центр ого района Якутской АССР.
«Халха-Джирум», памятник монгольского феодального права 18 в.
Прево д'Экзиль Антуан Франсуа Прево д'Экзиль (Prevost d'Exiles) Антуан Франсуа (1.
Крог Август Крог (Krogh) Август (15.11.1874, Грено, Ютландия, — 13.
Гаджи-Магомед (гг. рождения и смерти неизвестны), имам Дагестана и Чечни; сын сподвижника Шамиля шейха Абдурахмана Хаджи Согратлинского.
Цинляньган, археологическая культура эпохи неолита (конец 4-го тыс.
Развивающиеся страны, страны Азии, Африки, Латинской Америки и Океании, в прошлом в большинстве своём колонии и полуколонии империалистических держав или зависимые от них страны, которые пользуются политическим суверенитетом, но, входя в орбиту мирового капиталистического хозяйства, остаются в той или иной степени неравноправными «партнёрами» высокоразвитых капиталистических государств.
Лейбористы (англ. labourists, от labour — труд), члены лейбористских партий в Великобритании, Австралии, Новой Зеландии и некоторых др.